Здоровье

Угрожает ли вам болезнь Альцгеймера?

Каждый человек боится какого-то определенного заболевания больше, чем всех остальных. Кто-то испытывает страх перед онкологией, кто-то опасается, что у него может оторваться тромб, но все мы, без исключения, испытываем страх перед болезнью Альцгеймера — старческим слабоумием.

Картинки по запросу Угрожает ли вам болезнь Альцгеймера?

К сожалению, болезнь это неизлечимая и прогрессирующая. Она представляет собой процесс дегенерации головного мозга, вследствие отмирания в нем нейронов и клеток и нарушения биохимических процессов.

Современные методы лечения могут временно (и даже значительно) улучшить состояние больного, упорядочить его поведение, но ни замедлить, ни остановить развитие болезни не в силах.

Есть ли у нас шанс избежать такой участи?

Картинки по запросу Угрожает ли вам болезнь Альцгеймера?

Многочисленные исследования ученых доказали, что это возможно. Для этого мы должны пересмотреть некоторые привычки и привнести кое-что новое в свою жизнь:

  • откажитесь от курения — оно наносит вред каждому нашему органу, но мозг просто уничтожает!
  • Нормализуйте сон — 7-8 часов не роскошь, а необходимая норма.
  • Добавьте активности в свою жизнь — по данным канадских ученых, человек, проходящий каждый день более 3-х км, значительно снижает для себя риск этого заболевания. Сделайте зарядку непременной частью своей жизни!
  • Увеличьте потребление витаминов Е и Д, стимулирующих мозговую деятельность.
  • Сократите до разумных пределов потребление алкоголя.

Картинки по запросу Угрожает ли вам болезнь Альцгеймера?

  • Займитесь тренировкой своего мозга — тесты, кроссворды, любая новая для вас сложная информация, выходящая за рамки повседневности, усилит активность мозга и добавит объема вашей памяти.
  • Заводите новые знакомства, по-возможности, путешествуйте, разорвите круг привычного существования.

Кто знает, может когда-нибудь ученые и изобретут лекарство от болезни Альцгеймера, а пока мы должны сами позаботиться о своем “здравом уме и твердой памяти” в старости!

Посты в этой рубрике

Строго запрещено! Вот кому нельзя употреблять имбирь

За последние годы имбирь стал очень популярным продуктом. Все его…

Диета Магги с меню на каждый день на 4 недели
Китайская диета.
Семь лучших ягод для здоровых и крепких сосудов